25 03月 头倾斜的预防 头倾斜 很多孩子如图中坐姿，易造成双侧肌肉受力不均，以图中为例，易造成左侧肩部肌肉受挤压，右侧肩部肌肉被拉长，进而影响到颈部肌肉，易造成颈部向左侧屈的头倾斜问题。因此，保证正确坐姿，对于预防异常体姿的发生，是十分必要的。 标签： 体姿问题, 头倾斜, 预防 查看更多
25 03月 颈前伸的预防 颈前伸 预防颈前伸，首要的就是保证正确体姿，其中在青少年时期，着重注意的就是坐姿的要求，因为青少年80%的时间，均是在坐姿的状态下进行的，那标准坐姿是如何的？ 标签： 体姿问题, 预防, 颈前伸 查看更多
28 09月 腰椎曲度增大的预防 腰椎曲度增大 腰椎曲度变化，不再仅仅是老人高发，越来越多发于年轻人，尤其是需要久坐办公的年轻人，因此，预防腰椎曲度变化首先就要调整正确坐姿，在不能进行动态办公的情况下，也需要经常起身进行放松。 标签： 体姿问题, 腰椎曲度增大, 预防 查看更多
12 08月 足外翻的预防 足外翻 与足外翻的动作相比，足内翻肌肉数量和力量要比足外翻相关肌肉力量大得多，因此，足外翻的预防着重在肌肉平衡，当有足外翻趋势时，要进行外翻肌群的力量训练，能够起到很好的预防效果。 标签： 体姿问题, 足外翻, 预防 查看更多
12 08月 足内翻的预防 足内翻 与足外翻的动作相比，足内翻肌肉数量和力量要比足外翻相关肌肉力量大得多，因此，足内翻的预防着重在肌肉平衡，当有足内翻趋势时，对足内翻肌肉进行必要的放松，能够起到很好的预防效果。 标签： 体姿问题, 足内翻, 预防 查看更多
28 09月 颈椎曲度减小的预防 颈椎曲度减小 腰椎曲度变化，不再仅仅是老人高发，越来越多发于年轻人，尤其是需要久坐办公的年轻人，因此，预防腰椎曲度变化首先就要调整正确坐姿，在不能进行动态办公的情况下，也需要经常起身进行放松。 标签： 体姿问题, 预防, 颈椎曲度减小 查看更多
18 08月 骨盆侧倾的预防 骨盆侧倾 异常体姿，除去先天性因素，大多数是由于错误姿势导致的。肌肉是有记忆功能的，长期受压迫或被拉伸，肌肉会适应这样的不良状态，那么就需要花费更多的时间去进行恢复。 标签： 体姿问题, 预防, 骨盆侧倾 查看更多
