17 04月 探颈?探脖儿?乌龟脖儿?其实都是一回事! 其它 青少年的生长发育,是每一个家庭的头等大事,随着不良姿势的出现率增高,以及家长对这些现象的重视,很多名词也开始广为流传,如颈椎部分的“探颈”、“探脖儿”、“乌龟脖儿”……其实都是一回事,就是颈部过于前伸,偏离了正常力线,即颈前伸。 标签: 体姿问题, 其他, 颈前伸 查看更多
25 03月 颈前伸矫正体语指引 颈前伸 在课间或者在家时,可进行以下自我训练:用颈部的力量带动头部水平向后缓慢平移,平移到正常范围内(尽量使耳垂与肩峰垂直对齐),保持3-5秒钟(训练熟悉后可适当延长维持时间),再放松;如果感觉到有难度,可以先从缩下巴开始(下巴后撤做出双下巴的动作),慢慢加强。 标签: 体姿问题, 体语指引, 颈前伸 查看更多
25 03月 颈前伸的预防 颈前伸 预防颈前伸,首要的就是保证正确体姿,其中在青少年时期,着重注意的就是坐姿的要求,因为青少年80%的时间,均是在坐姿的状态下进行的,那标准坐姿是如何的? 标签: 体姿问题, 预防, 颈前伸 查看更多
25 03月 颈前伸的危害 颈前伸 正常体姿下,颈椎椎体力线正常,共同承担头部重量,但若发生头前倾,则颈椎向前发生一定倾斜角度,椎体之间发生移位,产生额外的剪切力,增加椎体的负重,切增加的不止为1倍2倍的问题。 标签: 体姿问题, 危害, 颈前伸 查看更多