作者：体语

时间：2019-03-15


警示：此种姿势适用于站位、坐位使用手机，要避免躺在床上玩手机，无论什么姿势，躺在床上玩手机，都是百害而无一利的！



头：头部位于中立位，面向前方，双眼平视；


颈：颈部不要前倾，保持正确力线；


双臂：双手握住手机，双肘屈曲，向前把手机举高，直到视线到达手机上缘；


距离：眼睛与手机的距离在30公分左右；


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