03 08月 【译文分享】三种常见慢性疼痛问题与头前移体态的关系 运动指南 慢性疼痛是指人们出现身体虚弱的状态，会影响到许多患者的生活质量。当患者出现慢性疼痛时，身体会出现一些症状，影响患者健康快乐的生活。 标签： 体态, 疾病 查看更多
27 07月 稳定与灵活训练究竟有多重要？ 运动指南 增加有助于改善身体灵活性和稳定性的训练，可以帮助客户在训练和从事喜爱的运动项目时获得成功。 标签： 力量素质, 训练科普, 训练方式, 动作教学 查看更多
23 07月 世卫组织对老年人的身体活动推荐量，你的爷爷奶奶达标了吗？ 运动指南 世卫组织并不推荐65岁及以上的老年人每天坐着不动。为了他们的健康，我们应该鼓励爷爷奶奶进行多样化的身体活动。 标签： 老年人, 运动建议, 运动科普, 运动强度, 运动方式 查看更多
20 07月 体态-头前伸问题与解决 运动指南 深颈屈肌的减弱是个重要提示，因为这些肌肉有助于维持颈部的稳定性并提供本体感觉，不仅是颈长肌，颈部所含的肌肉对颈部的本体感觉均有重要意义。 标签： 运动损伤, 运动科普 查看更多
16 07月 高强度运动会使大脑更加强壮 运动指南 高强度训练不仅带来许多益处，包括降低胆固醇、降低患2型糖尿病的风险以及保持健康的体重，还有助于帮助改善认知功能，并可能降低人们患阿尔茨海默氏症或痴呆症等疾病的风险。 标签： 训练指南, 训练方式 查看更多
