20 07月 体态-头前伸问题与解决 运动指南 深颈屈肌的减弱是个重要提示，因为这些肌肉有助于维持颈部的稳定性并提供本体感觉，不仅是颈长肌，颈部所含的肌肉对颈部的本体感觉均有重要意义。 标签： 运动损伤, 运动科普 查看更多
21 10月 深蹲并不伤膝盖，伤膝盖的根源在你 运动指南 深蹲真正做起来可没有那么简单，很多小伙伴在做深蹲的时候会存在一个共同的问题——起身时膝盖不自主地内扣。可不要忽略这个小动作，长此以往，会加快膝盖的磨损，甚至导致膝关节受伤。 标签： 训练科普, 力量素质, 深蹲, 运动损伤 查看更多
