预防

很多孩子如图中坐姿,易造成双侧肌肉受力不均,以图中为例,易造成左侧肩部肌肉受挤压,右侧肩部肌肉被拉长,进而影响到颈部肌肉,易造成颈部向左侧屈的头倾斜问题。因此,保证正确坐姿,对于预防异常体姿的发生,是十分必要的。
跟其它异常体姿一样,预防脊柱侧弯,首先就要纠正错误姿势,保持正确的姿势,尤其是保持正确的坐姿。再者,下文提供两种简易的放松活动,能够有效放松躯干两侧肌肉,防止出现久坐后,产生的双侧肌肉力量失衡的状况,进而辅助预防姿势型脊柱侧弯的形成。

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