24 03月 X/O型腿定义 X/O型腿 根据计算,正常人体胫股角度(股骨角+胫骨角)在 170°-180°为正常,其中正常范围平均值为 174°。 标签: O型腿, X型腿, 体姿问题, 定义 查看更多
24 03月 X/O型腿的预防 X/O型腿 孩子在刚学会走或者爬的时候,由于年纪小,肌肉还比较薄弱,容易形成W型坐位,膝关节外翻,长久腿部发生变形,进而形成X型腿。 标签: O型腿, X型腿, 体姿问题, 预防 查看更多
25 03月 高低肩的预防 高低肩 很多孩子如图中坐姿,易造成双侧肌肉受力不均,以图中为例,易造成左侧肩部肌肉受挤压,右侧肩部肌肉被拉长,因此造成左高右低的高低肩问题。 标签: 体姿问题, 预防, 高低肩 查看更多
25 03月 颈前伸的预防 颈前伸 预防颈前伸,首要的就是保证正确体姿,其中在青少年时期,着重注意的就是坐姿的要求,因为青少年80%的时间,均是在坐姿的状态下进行的,那标准坐姿是如何的? 标签: 体姿问题, 预防, 颈前伸 查看更多
25 03月 头倾斜的预防 头倾斜 很多孩子如图中坐姿,易造成双侧肌肉受力不均,以图中为例,易造成左侧肩部肌肉受挤压,右侧肩部肌肉被拉长,进而影响到颈部肌肉,易造成颈部向左侧屈的头倾斜问题。因此,保证正确坐姿,对于预防异常体姿的发生,是十分必要的。 标签: 体姿问题, 头倾斜, 预防 查看更多
23 05月 脊柱侧弯的预防 脊柱侧弯 跟其它异常体姿一样,预防脊柱侧弯,首先就要纠正错误姿势,保持正确的姿势,尤其是保持正确的坐姿。再者,下文提供两种简易的放松活动,能够有效放松躯干两侧肌肉,防止出现久坐后,产生的双侧肌肉力量失衡的状况,进而辅助预防姿势型脊柱侧弯的形成。 标签: 体姿问题, 脊柱侧弯, 预防 查看更多
05 06月 骨盆后倾的预防 骨盆后倾 髋关节除了附着肌肉,周围还有很多血管、淋巴管等结构,及时对髋部进行放松,可以有效的促进血液、淋巴流动,有助于让肌肉动作更加顺畅。 标签: 体姿问题, 预防, 骨盆后倾 查看更多