28 09月 腰椎曲度增大的预防 腰椎曲度增大 腰椎曲度变化,不再仅仅是老人高发,越来越多发于年轻人,尤其是需要久坐办公的年轻人,因此,预防腰椎曲度变化首先就要调整正确坐姿,在不能进行动态办公的情况下,也需要经常起身进行放松。 标签: 体姿问题, 腰椎曲度增大, 预防 查看更多
25 03月 颈前伸的预防 颈前伸 预防颈前伸,首要的就是保证正确体姿,其中在青少年时期,着重注意的就是坐姿的要求,因为青少年80%的时间,均是在坐姿的状态下进行的,那标准坐姿是如何的? 标签: 体姿问题, 预防, 颈前伸 查看更多
25 03月 头倾斜的预防 头倾斜 很多孩子如图中坐姿,易造成双侧肌肉受力不均,以图中为例,易造成左侧肩部肌肉受挤压,右侧肩部肌肉被拉长,进而影响到颈部肌肉,易造成颈部向左侧屈的头倾斜问题。因此,保证正确坐姿,对于预防异常体姿的发生,是十分必要的。 标签: 体姿问题, 头倾斜, 预防 查看更多
05 06月 骨盆后倾的预防 骨盆后倾 髋关节除了附着肌肉,周围还有很多血管、淋巴管等结构,及时对髋部进行放松,可以有效的促进血液、淋巴流动,有助于让肌肉动作更加顺畅。 标签: 体姿问题, 预防, 骨盆后倾 查看更多
23 05月 脊柱侧弯的预防 脊柱侧弯 跟其它异常体姿一样,预防脊柱侧弯,首先就要纠正错误姿势,保持正确的姿势,尤其是保持正确的坐姿。再者,下文提供两种简易的放松活动,能够有效放松躯干两侧肌肉,防止出现久坐后,产生的双侧肌肉力量失衡的状况,进而辅助预防姿势型脊柱侧弯的形成。 标签: 体姿问题, 脊柱侧弯, 预防 查看更多