08 08月 足内翻的定义 足内翻 背面观，可画出跟腱走形线，平直且垂直于地面为正确位置，若发生弯曲或倾斜，则考虑相关肌肉骨骼出现异常；正常情况下，内踝比外踝略高，两侧踝关节突出程度相近，若一侧明显比另一侧突出，或是内外踝高度出现异常，则也应考虑发生足内翻或足外翻。 标签： 体姿问题, 定义, 足内翻 查看更多
23 05月 脊柱侧弯矫正体语指引 脊柱侧弯 以向右侧侧弯为例，尽可能多地尝试下面练习，进行自我调整： 1、左肩上提，右肩下压至双侧肩关节高度持平，同时，肩胛骨也要配合进行此动作； 2、右侧骨盆上抬，左侧骨盆下压至骨盆位置正确。 标签： 体姿问题, 体语指引, 脊柱侧弯 查看更多
22 11月 哪些姿势很伤腰间盘？教你如何康复腰痛 其他体姿 腰痛问题之所以在现代人当中如此肆虐，跟我们平时作死的日常习惯有很大关系。比如你要久坐，你要弯腰，你要熬夜，你还体重增加等等...... 标签： 体姿, 体姿问题 查看更多
25 03月 颈前伸的预防 颈前伸 预防颈前伸，首要的就是保证正确体姿，其中在青少年时期，着重注意的就是坐姿的要求，因为青少年80%的时间，均是在坐姿的状态下进行的，那标准坐姿是如何的？ 标签： 体姿问题, 预防, 颈前伸 查看更多
05 06月 骨盆后倾的预防 骨盆后倾 髋关节除了附着肌肉，周围还有很多血管、淋巴管等结构，及时对髋部进行放松，可以有效的促进血液、淋巴流动，有助于让肌肉动作更加顺畅。 标签： 体姿问题, 预防, 骨盆后倾 查看更多
25 03月 头倾斜的成因 头倾斜 不良体姿及生活习惯，引起单侧肌肉紧张，持续性肌肉紧张在交互抑制机制下，导致拮抗肌长期被拉长，肌肉张力下降，引起左右肌肉张力失衡，而出现头部倾斜。 标签： 体姿问题, 头倾斜, 成因 查看更多
