12 03月 自查！手臂的这3个位置预示着你有这些体态问题！ 其他体姿 现如今很多人都有体态问题，圆肩、驼背、高低肩等都不在少数。有没有哪些简单的方法帮助自己判断是不是有常见的体态问题呢？ 标签： 体姿, 体姿问题 查看更多
27 09月 一张图，看懂骨盆前后倾 骨盆后倾 上图为正常体姿、骨盆后倾体姿与骨盆前倾体姿对比图，若您想了解自己是否存在骨盆前后倾问题，可通过首页体姿检测进行更为专业的测试，按测试结果选取所需课程。 标签： 体姿问题, 其他, 骨盆后倾 查看更多
10 10月 足内外翻的识别攻略 足内翻 若感觉自己足部左右不正，想轻松辨别是足内翻还是足外翻，防止训练错误，适得其反，首先要知道的就是什么样的足部状态是正确的，然后再根据足内翻和足外翻的显著特点进行判断。 标签： 体姿问题, 其他, 足内翻, 足外翻 查看更多
26 09月 O型腿有三种类型，要纠正先对症！ X/O型腿 提起O型腿，大家脑海里会出现类似下图的画面，但其实这只是O型腿的一种，常见的O型腿有三种，按发生由多到少排列，分别为内旋型O型腿、类X型O型腿，以及外旋型O型腿。 标签： O型腿, X型腿, 体姿问题, 其他 查看更多
24 03月 X/O型腿定义 X/O型腿 根据计算，正常人体胫股角度（股骨角+胫骨角）在 170°-180°为正常，其中正常范围平均值为 174°。 标签： O型腿, X型腿, 体姿问题, 定义 查看更多
27 09月 腰椎曲度增大的定义 腰椎曲度增大 正常情况下，腰椎会有前凸45°左右的生理曲度，来缓冲在进行各种运动时，躯干受到的震荡和冲击。腰椎曲度过大或过小，都会导致缓冲能力的下降，增加受伤的风险。 标签： 体姿问题, 定义, 腰椎曲度增大 查看更多
27 09月 腰椎曲度减小的定义 腰椎曲度减小 正常情况下，腰椎会有前凸45°左右的生理曲度，来缓冲在进行各种运动时，躯干受到的震荡和冲击。腰椎曲度过大或过小，都会导致缓冲能力的下降，增加受伤的风险。 标签： 体姿问题, 定义, 腰椎曲度减小 查看更多
25 03月 高低肩的预防 高低肩 很多孩子如图中坐姿，易造成双侧肌肉受力不均，以图中为例，易造成左侧肩部肌肉受挤压，右侧肩部肌肉被拉长，因此造成左高右低的高低肩问题。 标签： 体姿问题, 预防, 高低肩 查看更多
25 03月 高低肩的危害 高低肩 高低肩，除了会引起大家所熟知的颈肩疼痛、慢性头痛、颈椎退化等，若长期发展下去，会影响正常的骨骼发育，造成脊柱侧弯、头倾斜等问题。 标签： 体姿问题, 危害, 高低肩 查看更多
