作者：体语

时间：2019-09-26


提起O型腿，大家脑海里会出现类似下图的画面，但其实这只是O型腿的一种，常见的O型腿有三种，按发生由多到少排列，分别为内旋型O型腿、类X型O型腿，以及外旋型O型腿。


1、内旋型O型腿：



本类型O型腿，最大的特点是股骨有内旋发生，髌骨朝向内侧，因此更应该注重内旋肌的松解，以及外旋肌的力量增强；


2、类X型O型腿:



本类型O型腿，最大的特点是膝过伸明显，髌骨被挤压，位置下移，朝向下方。因此，纠正本类型的O型腿，要先解决膝过伸的问题；


3、外旋型O型腿：



本类型O型腿，最大的特点是股骨有外旋发生，也可伴随膝内翻，髌骨朝向外侧。因此更应该注重外旋肌、大腿外侧的松解，以及内旋肌、大腿内侧肌肉的力量增强。


如果你有问题，请点击下方“问答”，寻求大家帮助，或咨询专家。