26 09月 谈脂色变？教你如何辨别好坏脂肪 成人营养 脂肪是人体必需营养素之一，但说到脂肪，大家的反应都是脂肪不好，甚至有些人对之“深恶痛绝”。其实，大可不必惊慌，今天我们还脂肪一个清白，并做到科学机智的为身体所用。 标签： 脂肪, 饮食营养 查看更多
25 05月 改善睡眠，“助眠食物”可信吗？ 成人营养 吃点什么食物“助眠”呢？在有关的营养素中，L-色氨酸是被研究最多的。 这种氨基酸进入身体后会转化成与睡眠相关的两种化学物质： 1. 褪黑素，有助于调节睡眠周期； 2. 五-羟色胺，产生让人放松的作用。 含有大量色氨酸的食物包括禽肉、鸡蛋蛋白、大豆、低脂奶制品，黑芝麻、核桃、杏仁等。 标签： 助眠食物, 睡眠, 饮食营养 查看更多
10 10月 辅食添加指南 婴儿期营养 为什么要给宝宝添加辅食，很多家长会脱口而出：”为了给宝宝更多营养，能够更好的成长。”但有些家长会觉得自己很注重饮食，吃的很好，奶水也充足，不是说母乳营养丰富吗，迟点添加辅食也可以。 标签： 辅食, 饮食营养 查看更多
16 09月 孕期应该怎么吃 孕期营养 俗话说，美丑有命，胖瘦在天。有些人怀孕后就胃口大开，胖若两人；可有些人却食欲不振，每日诚惶诚恐，会担心造成胎儿营养不良。那么，孕期胖瘦真的要听天由命，顺其自然吗？ 标签： 膳食指南, 饮食营养 查看更多
30 12月 孩子吃饭特费劲儿，怎么办？ 幼儿期营养 日常生活中，经常能听到很多家长抱怨：“哎，我家孩子吃饭特费劲，每次吃饭都拉拉扯扯得1个小时，感觉吃啥都不香，瘦的跟个麻杆似的，真愁人！”其实，孩子不好好吃饭是存在了一定的饮食行为问题 标签： 挑食, 饮食营养 查看更多
