11 08月 内八字的预防 内八字 内八字的出现，大多是与不良姿势有关的，比如膝内扣，或者是各种不良体姿造成的股骨或（和）胫骨的内旋等，因此内八字的预防，重中之重在于保持正确姿势，避免错误姿势。 标签： 体姿问题, 内八字, 预防 查看更多
11 08月 外八字的预防 外八字 外八字的出现，大多是与不良姿势有关的，比如髋外旋、膝内翻等，或者是各种不良体姿造成的股骨或（和）胫骨的外旋，因此外八字的预防，重中之重在于保持正确姿势，避免错误姿势，本文从两个方面来阐述：一是静态姿势（坐姿），二是动态姿势（走姿）。 标签： 体姿问题, 外八字, 预防 查看更多
12 08月 足内翻的预防 足内翻 与足外翻的动作相比，足内翻肌肉数量和力量要比足外翻相关肌肉力量大得多，因此，足内翻的预防着重在肌肉平衡，当有足内翻趋势时，对足内翻肌肉进行必要的放松，能够起到很好的预防效果。 标签： 体姿问题, 足内翻, 预防 查看更多
12 08月 足外翻的预防 足外翻 与足外翻的动作相比，足内翻肌肉数量和力量要比足外翻相关肌肉力量大得多，因此，足外翻的预防着重在肌肉平衡，当有足外翻趋势时，要进行外翻肌群的力量训练，能够起到很好的预防效果。 标签： 体姿问题, 足外翻, 预防 查看更多
18 08月 骨盆侧倾的预防 骨盆侧倾 异常体姿，除去先天性因素，大多数是由于错误姿势导致的。肌肉是有记忆功能的，长期受压迫或被拉伸，肌肉会适应这样的不良状态，那么就需要花费更多的时间去进行恢复。 标签： 体姿问题, 预防, 骨盆侧倾 查看更多
28 09月 腰椎曲度增大的预防 腰椎曲度增大 腰椎曲度变化，不再仅仅是老人高发，越来越多发于年轻人，尤其是需要久坐办公的年轻人，因此，预防腰椎曲度变化首先就要调整正确坐姿，在不能进行动态办公的情况下，也需要经常起身进行放松。 标签： 体姿问题, 腰椎曲度增大, 预防 查看更多
