青少年
在我们的生活当中，我们总是能在训练时听到他人说“你看你要减脂应该多做些有氧运动啦！”，又或者“你想提高体力和爆发力应该多做一些无氧运动”，虽然道理没错，但是你真的知道有氧运动和无氧运动是什么吗？你可能对有氧运动的印象就是跑步、游泳等，无氧运动就是各种力量训练和短跑训练等，今天这篇文章就让你简单的了解一下什么是有氧运动和无氧运动，帮助在训练时可以更好制定自己的训练计划。
在进行肌肉的锻炼之后，大多数人会因为劳累而忽略或者懒得拉伸。相比肌肉得收缩性训练，其实肌肉的放松式训练也不容忽视，两者应该相辅相成。在进行较大强度的肌肉锻炼之后，肌纤维会出现“重叠”、“打结”甚至出现少部分断裂的现象，如果在锻炼后不经过放松拉伸的，不把肌纤维“捋顺”的话，在第二天很容易出现肌肉酸痛的症状，也容易造成肌肉僵硬，使得关节活动度受到限制。虽然力量是提升了，但是协调性却降低了，捡了芝麻丢了西瓜。
我国建国已经70周年了，改革开放也已经41年了，在这短短的几十年中，我国取得了飞速发展，我国人民的餐桌就很好的体现了这一点。同时，大吃大喝带来的肥胖问题也开始困扰着国人，因此，许多人希望能通过跑步这种简单有效的方式来减掉身上的赘肉，但是，在跑步减肥的时候，有八个误区是大家一定不能碰的。
在体育中考前，许多学生都会因为其紧张的情绪而影响自己在考试中的发挥。紧张的原因无非就是体育中考分数直接跟自己的中考成绩挂钩，如果发挥不好的话很可能就会因为影响到自己的中考成绩，导致自己无法顺利的升学进入重点高中。那么针对这些紧张情绪的产生，我们应该如何进行有效调控呢？
体育是一件让人心潮澎湃、热血沸腾的事，但是体育考试不是。说起中考体育测试，大部同学们能感到的只有头疼。确实很多同学在平时忙于学习而疏于锻炼，导致自己身体素质不强，在体育考试中无法拿到好成绩。所以，越是这样，我们就越不能在一些没必要的地方给自己制造麻烦。如果说在中考体育测试中有什么运动场外的事需要我们特别注意的话，那无疑是饮食。
注意力，从定义上来讲是视觉、听觉、触觉、嗅觉和味觉五大信息对客观事物的关注能力。其中这种“能力”与视觉能力、听觉能力、协调能力、平衡能力等多种能力都有或多或少的关系。所以注意力能力较高的孩子，在学习和吸收、理解知识的能力会越来越强，以及对身体的控制能力等等也会进一步加强。
