作者：Bodyreader

时间：2020-04-21

注意力，从定义上来讲是视觉、听觉、触觉、嗅觉和味觉五大信息对客观事物的关注能力。其中这种“能力”与视觉能力、听觉能力、协调能力、平衡能力等多种能力都有或多或少的关系。所以注意力能力较高的孩子，在学习和吸收、理解知识的能力会越来越强，以及对身体的控制能力等等也会进一步加强。

注意力不集中的生理原因，是由于孩子大脑发育还未完善，神经系统的兴奋和抑制系统处于不平衡状态。这就是年龄较小的孩子通常无法集中注意力，因为周围的事物对它而言都是新事物新刺激，一旦一件事情不能引起他的注意，他就会转移到他喜欢的事物上。这是正常的，随着年龄增长，绝大多数的孩子都能做到注意力集中，但是如果我们能在他在成长过程中让他提前掌握和提高这项能力，将会让他在学习过程中事半功倍。

其中适当的体能的训练是可以提高儿童的注意力非常好的办法，因为孩子在运动的过程，无论是在学习动作，还是身体活动的过程，都能对大脑进行的不同程度的刺激，而这种刺激能够促进大脑的发育，提高注意力集中能力的发展。动作记忆也就是我们平常所说的“肌肉记忆”，它比起一般的记忆更容易记住与掌握。孩子的天性就是爱玩，我们不能抑制孩子的天性，应该顺着孩子的天性让孩子动起来，这样不仅对孩子是一个高强度的兴奋刺激点，能够较长时间集中孩子的注意力。

年龄越小的孩子，注意力集中的时间就越短，有数据显示3~6岁孩子的注意力时间也就只有10分钟左右，然后随着年龄慢慢增长。所以相比坐在桌子上看书，在体能训练中孩子的体能训练更容易集中。而且体能训练还能够提高神经对肌肉的控制，从而这种控制感觉又会反馈到大脑形成记忆，这种“肌肉记忆”比任何记忆都要深刻的多。体能训练还能够让孩子具备基本的运动技能，提高孩子的身体素质，所带来的好处是百利而无一害的。

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