营养补充

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07

04月

疫情期间，最容易被忽略，却又最急需补充的营养素竟然是。。。

孕期营养

维生素D，是一种脂溶性的维生素，主要有维生素D2和维生素D3两种类型，在日常生活中，只有为数不多的几种食物（如蘑菇，三文鱼，动物肝脏，蛋黄）含有少量的维生素D, 我们获取维生素D的主要方式就是通过晒太阳，紫外线照射皮肤产生维生素D来满足身体需要，所以，维生素D又被称为阳光维生素。

标签： 维生素D, 营养补充

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03

06月

补钙，一场持久战

成人营养

钙是人体含量最多的矿物质，占成人体重的1.5％～2.0％，其中约99％的钙集中在骨骼和牙齿中，其余1％分布于软组织、细胞外液和血液中。

标签： 营养补充, 补钙

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27

10月

如何保护儿童青少年的视力

青春期营养

2018年全国儿童青少年总体近视率为53.6%，并逐年增长8%，孩子的近视严峻现象得到了全民的关注。除了与学习压力加大，长时间看电视、用电脑、玩游戏等有关外，其实与饮食营养的不均衡也有很大关系。

标签： 保护视力, 视力发育

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21

05月

营养科医生告诉你：为什么要重视生命最初1000天的营养？

孕期营养

基因几乎决定了人类生命发育的各个细节，但在受精卵诞生的那一刻，基因所决定人体健康的剧本就已经被大致写好了。我们能够改变的不过是一些影响着各个阶段生命质量的细枝末节。

标签： 膳食指南, 饮食营养

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20

04月

幼儿期营养素推荐摄入量

幼儿期营养

1岁以后，随着宝宝年龄的增大，辅食摄入增加，无论是从能量，产能营养素，还是微量营养素方面都有一些变化，快来看看你家宝宝营养有没有摄入充足吧！

标签： 营养素摄入量, 营养补充

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10

09月

孕期体重增多少？

孕期营养

孕期体重的变化是衡量营养状况的重要指标，也是孕期保健的关键内容。世界卫生组织（WHO）有调查显示，在东地中海、美洲、欧洲等地方，将近50%的女性处于超重状态，中国比例是18.8%，

标签： 体重, 体重管理

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19

08月

孕期营养误区，你入坑了吗？

孕期营养

有些准妈妈嘴馋了，或者放开肚皮吃撑后，都会自我安慰，现在是一个人吃两个人的量，当然要好好补补，要不孩子没营养。真的是这样吗？这可不是1+1=2那么简单，在整个孕期的不同阶段人体的营养和能量的需求都是不一样的。

标签： 膳食指南, 饮食营养

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11

11月

让宝宝更聪明，怎么补DHA

婴儿期营养

大量研究证明，通过给孩子补充DHA，儿童在3岁，4岁，6岁和8岁时的思考速度加快。给幼儿补充DHA，可以使孩子获得最大限度的智力开发。

标签： DHA, 营养补充

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11

11月

孕妈妈需要补DHA吗

孕期营养

信准妈妈都听说过DHA，市场上各种宣传它的功效，也让想宝宝聪明的家长们趋之若鹜，DHA真的有这么神奇吗？需不需要补充？我们先来了解一下在这十个月中宝宝的发育过程

标签： DHA, 营养补充

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15

11月

孕期如何补铁？

孕期营养

缺铁性贫血(Iron Deficiency Anemia, IDA)被WHO列为全球四大营养性疾患之一，已成一种常见的多发性营养疾病，其中孕产妇是该病的高发人群。

标签： 营养补充, 补铁

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