说起O型腿大家并不陌生，我们随便走在大街上扫两眼，从蹒跚学步的婴幼儿到朝气蓬勃的青少年、匆匆忙忙的上班族以及年过六旬的老爷爷，似乎每个年龄段人身上都能发现有O型腿的踪迹。O型腿不仅会影响形体姿态的美观，也会导致膝关节内侧面磨损，影响膝关节的稳定结构，引发骨性关节炎和关节痛等影响健康状态。
营养补充
婴幼儿时期，是宝宝人生中第一个快速生长期，很多家长都很担心宝宝营养是否充足，是否“吃够”。比如，会不会缺锌？每天需要摄入多少钙才算合格？
其实，每个年龄段的人群都有相应的能量和营养素的摄入标准。今天我们就来看一下 0-6个月以及7-12个月宝宝的营养素推荐摄入量，家长们认真看仔细喽！
贫血是指血液中红细胞数量和（或）血红蛋白数值低于正常水平，在我国女性人群中发生率较高。正常红细胞的寿命为120天，每天都要补充一定量新的红细胞，以代替衰老红细胞。因此任何与红细胞生成有关的营养素缺乏均可能导致贫血，这些营养素包括铁、蛋白质、铜、维生素C和B12以及叶酸等,其中最容易缺乏的是铁、叶酸和维生素B12。避免贫血的有效方法则是适量增加饮食中此类营养素的摄入和减少其丢失。
维生素D，是一种脂溶性的维生素，主要有维生素D2和维生素D3两种类型，在日常生活中，只有为数不多的几种食物（如蘑菇，三文鱼，动物肝脏，蛋黄）含有少量的维生素D, 我们获取维生素D的主要方式就是通过晒太阳，紫外线照射皮肤产生维生素D来满足身体需要，所以，维生素D又被称为阳光维生素。
越来越多的研究证实，肥胖儿童体内的抗氧化营养素水平，如维生素C，维生素E、番茄红素，β-胡萝卜素等往往比正常体重儿童要低，而提高相关营养素摄入量，进而提高机体抗氧化能力可能会减少肥胖并发症、降低儿童肥胖的发生。
儿童青少年是近视的高发人群，我国儿童青少年近视率更是高达50%-60%。近视不仅增加了眼部疾病的健康风险，降低生活质量，而且对就业以及子代视力均有一定的负面影响。
学校和家长们也是想尽各种方法来控制孩子们近视的发生，然而效果并不理想 ，很多近视仍然是来的猝不及防!
我认为很大一部分原因是没有找对引发近视的根源问题。
新型冠状病毒肺炎目前还没有特效药，只能依靠个体自身的免疫力去战胜它。而孩子的免疫力又相对薄弱。因此，如何提高孩子自身免疫力，避免病毒的侵害，就成了家长关心的头等大事。今天我就给大家讲一讲，如何通过饮食来提高孩子自身免疫力。
