体姿问题
第一步：躺在桌子上或硬板床等硬面物体上，膝关节位于桌沿外，距离桌沿10公分左右，双腿自然放松；
第二步：双手环左侧膝关节，向躯干靠拢；
结果：右侧大腿若不能贴合桌面（如上图），膝关节不能屈曲为直角，则为存在骨盆前倾；
足外翻较足内翻常见，可通过鞋底磨损程度判断，表现为鞋底内侧比外侧磨损严重。出现足外翻，同样也需要进行正确站姿训练，调整身体受力平衡；在步行时，注意足底压力，可以尝试足底适当弓起，向足外侧分散足内侧的压力，改善扁平的足弓。
