26 04月 中考体育:中长跑如何避免受伤 学校体测 中长跑在中考体育中一直是很重要的一项,同时也是有一定危险的项目,因为有一部分同学缺乏锻炼,不爱运动也不懂运动,在考试的时候又容易遇上一些环境因素,受伤的概率很高。其实,比起来取得一个好成绩来说,安全是更重要的事情。而且安全也是取得好成绩的前提,如果在考试过程中受了伤,好成绩又从何说起呢? 标签: 中考体育, 800、1000米 查看更多
23 04月 中考体育考试宝典:这些动作算犯规 学校体测 随着国家对学生身体素质情况的关注度增加,体育考试在各大升学考试中的占比也在逐步提升。北京地区中考体育考试的满分已经提升到了40分,可以说并不是一个小数目了。但是这并不是同学们要思考的问题,不管满分多少分,我们要做的就是尽力拿到满分。在体育考试中想拿满分,除了平时多加锻炼以外,还要充分了解各项考试的规则,不能犯规。 标签: 中考体育 查看更多
23 04月 长跑拿满分的诀窍 学校体测 在学生的体质测试里,无论男生还是女生,最头疼的项目应该都是1000米或800米的长跑,因为在这个电脑手机等电子产品横行的时代,学生们的课外活动时间越来越少,在加上学习上的压力,让学生们更不想出门运动,其运动的时间就更少,平常得不到足够的锻炼,在进行1000米或者800米的长距离跑肯定是显得力不从心的。 标签: 中考体育, 高中体测, 青少年 查看更多
21 04月 体育中考满分,一切皆有可能!坚持锻炼,掌握技巧才是硬道理。 学校体测 随着社会对科技不断发展的要求,知识在社会上越来越受到追捧。当人们在疯狂学习文化知识的时候却渐渐地忽略自身运动能力的现况,导致现如今国民体质逐年下降,最可怕的是青少年体质水平的程度最为严重。 标签: 中考体育 查看更多
21 04月 体育中考考生紧张情绪的有效调控 学校体测 在体育中考前,许多学生都会因为其紧张的情绪而影响自己在考试中的发挥。紧张的原因无非就是体育中考分数直接跟自己的中考成绩挂钩,如果发挥不好的话很可能就会因为影响到自己的中考成绩,导致自己无法顺利的升学进入重点高中。那么针对这些紧张情绪的产生,我们应该如何进行有效调控呢? 标签: 中考体育, 青少年 查看更多
21 04月 体育中考过关技巧:考前饮食及注意事项 学校体测 体育是一件让人心潮澎湃、热血沸腾的事,但是体育考试不是。说起中考体育测试,大部同学们能感到的只有头疼。确实很多同学在平时忙于学习而疏于锻炼,导致自己身体素质不强,在体育考试中无法拿到好成绩。所以,越是这样,我们就越不能在一些没必要的地方给自己制造麻烦。如果说在中考体育测试中有什么运动场外的事需要我们特别注意的话,那无疑是饮食。 标签: 中考体育, 青少年 查看更多
16 04月 耐力跑要长期坚持锻炼 学校体测 在中考体育中,耐力跑一直都是学生们测试的弱项,也是家长非常头疼的问题,巨大的学习压力和手机的使用,让更多的学生厌倦户外活动,宁愿在教室学习,休息时也宁愿坐着玩手机,也不肯出去户外运动。缺乏锻炼带来的结果肯定就是身体素质的下降,对高强度的耐力跑运动肯定是显得力不从心。 标签: 中考体育, 800、1000米, 耐力素质 查看更多
27 03月 如何提高800米和1000米的成绩 学校体测 在800.1000米中,腿部的力量是你能跑快的重要因素之一,所以我们要锻炼自己的腿部力量。体育课上最长见的就是通过高抬腿,下蹲等方法,我建议用这两种方法就好了。可以晚上在家时完成。 标签: 800、1000米, 中考体育, 学校体测, 耐力素质, 青少年 查看更多
24 03月 立定跳远 学校体测 立定跳远是老师常教,学生常考的一个项目。因为立定跳远对于下肢爆发力,全身协调能力,都具有很好的锻炼和测评效果。 当然,因为测试环节较多,立定跳远成绩的好坏,往往取决于多个因素。 标签: 下肢力量, 中考体育, 力量素质, 学校体测, 幼儿, 幼儿体测, 成年人, 立定跳远, 青少年 查看更多