训练科普
病毒侵扰期间，我们见证了医护人员不辞辛苦地在前线与病毒抗争，我们也见到了大量不良商家在后方的各种迷惑行为。健身圈子向来都是一个鱼龙混杂的地方，因此我见到了大量的迷惑行为，比如免疫力增强训练、普拉提抗病毒理论、瑜伽抗病毒理论、病毒期间聚集训练营等。
一天中最好的力量训练时间
是什么时候？
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目前并没有一个固定的答案，不过在一定程度上会有较大的变化，主要取决于个人作息时间。不过有一件事是肯定的，你的皮质醇大约会在你睡醒后2小时升高，在皮质醇升高这两小时的窗口内进行力量训练是一大忌！
对于这个话题你会在很多地方发现不同的答案，为什么会导致不一样的说法，今天就给大家具体详细介绍一下，儿童到底可不可以进行力量训练？再讲这个问题之前需要简单介绍一下儿童时期的分类问题，这是区分可不可以进行力量训练一个重要一环。
2019年底一场突如其来的疫情把大家的生活都打乱了，这场疫情直到现在还没有结束，世界依然在接受着考验，面对疫情的肆虐，相信我们每个人都多了一些思考，一些关于生命的脆弱的思考，每个人在疫情来临时都是脆弱的，我们对抗疫情除了积极研发疫苗外，还能做得就是预防了，那么什么样的预防最有效呢？除了勤洗手，勤通风，戴口罩，最重要的就是增强我们的人体免疫力了，而增强免疫力方面，运动可是最为重要的手段！
