11 08月 内八字的成因 内八字 正确站立时脚趾的朝向，往往体现整个下肢系统的情况，与之息息相关的就是股骨和胫骨，很多异常表现也是通过股骨和胫骨传递下来的，原发性足踝问题相对少见。 标签： 体姿问题, 内八字, 成因 查看更多
29 09月 颈椎曲度增大矫正体语指引 颈椎曲度增大 颈椎曲度增大，颈部过度背伸、长度变小，颈后软组织被挤压，在进行正确站姿训练的同时，调整正确的坐姿，维持颈部正确力线刻不容缓。 标签： 体姿问题, 体语指引, 颈椎曲度增大 查看更多
28 09月 颈椎曲度减小的预防 颈椎曲度减小 绝大多数颈椎曲度的减小，都是伴随颈前伸出现的，单独出现的颈椎曲度减小，很是少见，因此，预防颈前伸，同时也能够预防颈椎曲度减小。 标签： 体姿问题, 预防, 颈椎曲度减小 查看更多
11 08月 内八字的预防 内八字 内八字的出现，大多是与不良姿势有关的，比如膝内扣，或者是各种不良体姿造成的股骨或（和）胫骨的内旋等，因此内八字的预防，重中之重在于保持正确姿势，避免错误姿势。 标签： 体姿问题, 内八字, 预防 查看更多
28 09月 颈椎曲度增大的预防 颈椎曲度增大 目前，颈前伸问题广泛存在，颈前伸多与颈椎曲度减小伴随出现。因此， 与颈椎曲度减小相比，曲度增大的情况，较为少见，但是仍有一些错误姿势会导致颈椎曲度增大。预防颈椎曲度增大最好的方式，就是调整正确姿势，同时注意颈部后方肌肉的放松。 标签： 体姿问题, 预防, 颈椎曲度增大 查看更多
29 09月 腰椎曲度减小矫正体语指引 腰椎曲度减小 若你存在腰椎曲度减小，那你肯定常常出现“松垮”的坐姿和站姿。这种坐姿，迫使髂骨发生后旋，腹肌、臀肌短缩紧张，髂腰肌被被拉长，进一步加重腰椎曲度的减小。 标签： 体姿问题, 体语指引, 腰椎曲度减小 查看更多
12 08月 足内翻矫正体语指引 足内翻 ·准备一个网球或者筋膜球，踩在脚心下； ·从跟骨到跖骨方向，进行滚动踩压，然后往返进行，放松足底筋膜； ·进行5分钟； 注意：踩压的用力程度以自身感觉为准，适中即可，避免用力过大。 标签： 体姿问题, 体语指引, 足内翻 查看更多
02 02月 除了“二郎腿”、“葛优瘫”，这些姿势也在偷偷窃取你的肌骨健康！ 其他体姿 无数单身狗倍感欣慰，觉得这就是“爱的代价”但是，令他们万万没想到的是：即使没有“爱的代价”颈椎病、肩周炎也一样逃不过造成这一切的根源就是平常过分肆意的姿势弯腰驼背、东倒西歪、硬凹造型…… 标签： 体姿, 体姿问题 查看更多
