学校体测
在国家体育总局所公布的关于小学生的体侧的项目与评分中，其中仰卧起坐得到比较高的占比。在小学三、四年级开始进入小学生的体侧项目，所占的分值为10分，在小学五、六年级的时候得分长至了20分。仰卧起坐的得分增长，说明此时随着年龄的增长，小学生的核心力量增长也是非常必须的。此时处于身体发育的高速增长期，好的核心力量可以为之后的运动能力的发展打下好的基础，提高仰卧起坐的成绩，增强孩子的核心力量势在必行。
标签：
随着我国经济的快速发展，人们生活水平逐渐提高、生活质量迅速提升，在基本物质生活水平提高的同时人们的身体活动水平却大幅度的下降，国民体质水平越来越让人担忧。现如今的工作方式发生很多转变，体力劳动慢慢被机器所替代，人们大多数时间都是在静坐少动中度过，因此一些身体慢性疾病开始出现并呈现越来越年轻化的现象比如青少年肥胖、2型糖尿病、高血压等。
标签：
坐位体前屈是我们日常生活中经常接触到的一种测试人体柔韧素质的方法，这种方法有简单、快速、对场地的要求低等特点，所以被广泛地应用于各种大人群的测试中，比如国民体质监测、全国学生体质测试等。小学体测也不例外，坐位体前屈也是小学生体质测试中重要的一项。但是，这项测试虽然简单，却有许多人由于柔韧素质不佳并且找不到合适的训练方法导致自己的坐位体前屈成绩不理想。其实想知道如何提高测试成绩很简单，我们要知道这项测试是在测什么、怎么测，如果完全不了解就去盲目地锻炼可是达不到目的的。
跳绳是一种老少皆宜的运动，是一种人在环摆的绳中跳跃的运动游戏，在我国有着悠久的历史，跳绳可以锻炼我们身体的协调性、灵敏性、和发展我们的心肺耐力腿部肌群力量，也可以有效地帮助我们燃烧脂肪，达到减肥的效果；由此可见，跳绳是一项简单容易参与的大众运动。
中长跑在中考体育中一直是很重要的一项，同时也是有一定危险的项目，因为有一部分同学缺乏锻炼，不爱运动也不懂运动，在考试的时候又容易遇上一些环境因素，受伤的概率很高。其实，比起来取得一个好成绩来说，安全是更重要的事情。而且安全也是取得好成绩的前提，如果在考试过程中受了伤，好成绩又从何说起呢？
提起中考体育，有的同学信心满满觉得自己肯定会过，但是有的同学却紧张焦虑，甚至患上了中考体育综合症。但是，中考体育综合症并不可怕，只要我们找对方向，对症下药，就一定能治愈中考体育综合症，在中考体育测试中取得理想的成绩。
标签：
随着国家对学生身体素质情况的关注度增加，体育考试在各大升学考试中的占比也在逐步提升。北京地区中考体育考试的满分已经提升到了40分，可以说并不是一个小数目了。但是这并不是同学们要思考的问题，不管满分多少分，我们要做的就是尽力拿到满分。在体育考试中想拿满分，除了平时多加锻炼以外，还要充分了解各项考试的规则，不能犯规。
