青少年
每个人在运动会都会产生很累的感觉，主要表现为工作能力暂时性的下降，而后逐渐恢复，医学上称这种现象为运动性疲劳。运动性疲劳是正常的生理现象，它既是人体对于运动负荷所作出的一种反应，又是进一步让人体产生适应性变化的刺激。
在学生的体质测试里，无论男生还是女生，最头疼的项目应该都是1000米或800米的长跑，因为在这个电脑手机等电子产品横行的时代，学生们的课外活动时间越来越少，在加上学习上的压力，让学生们更不想出门运动，其运动的时间就更少，平常得不到足够的锻炼，在进行1000米或者800米的长距离跑肯定是显得力不从心的。
所谓静态拉伸，指的是运动后进行的一种拉伸动作，是将肌肉拉伸到有利于缓解运动疲劳的效果。
与瑜伽的拉伸动作不同，我们的拉伸动作一般持续时间不长，只有三十秒左右。
这是因为，我们的静态拉伸，是为了缓解肌肉紧张，训练后身体恢复。
瑜伽的拉伸，则是为了提高柔韧性。
两者显著的区别在于，瑜伽的拉伸持续时间更长，
力图将肌肉拉到尽可能长的程度。
颈性视力障碍，顾名思义，就是由颈椎病变造成的视力障碍。据统计，我国颈椎病患者约为2亿，其中颈性视力障碍患病约占颈椎病的2.1%，且多发于青少年。研究显示，颈性视力障碍的发生可能是由于植物神经功能紊乱以及椎——基底动脉系统供血不足造成的。
运动对孩子成长虽好，但却不能过量，更不能拔苗助长。
有研究表明，适度跑步比完全不跑步会降低死亡率，但再上强度，则会抵消跑步带来的好处。
更有，超出自身承受能力的剧烈运动，不仅损伤关节和肌肉，严重时造成心脏损伤。
所以，我们作为家长，在鼓励孩子运动的同时，更要学会监测孩子运动，保护孩子不受伤。
