运动是良医的口号越来越被人们所接受，国家层面也在大力倡导运动给人们带来的好处，不断有新的政策去鼓励人们参加运动。在生活水平不断提高的同时人们健身运动的意愿也越来越强，现在体育赛事举办的频率也不断增加，参与的人群的范围不断扩大。当然在运动过程中难能最小化运动损伤带来的伤害呢？
青少年
咖啡因为其独特的风味和口感以及生理活性成为世界最受欢迎的饮品之一，但是关于咖啡的说法一直没有得到统一，有人说喝咖啡有好处，也有人说喝咖啡会诱导多种疾病。其实两种说法都有道理，咖啡作为饮品进入到我们的身体内，是可以通过改变身体里得激素水平来促进代谢的。
运动对孩子成长虽好，但却不能过量，更不能拔苗助长。
有研究表明，适度跑步比完全不跑步会降低死亡率，但再上强度，则会抵消跑步带来的好处。
更有，超出自身承受能力的剧烈运动，不仅损伤关节和肌肉，严重时造成心脏损伤。
所以，我们作为家长，在鼓励孩子运动的同时，更要学会监测孩子运动，保护孩子不受伤。
很多人买鞋的时候，往往只在乎两个点：好看、穿得舒服。其实，鞋子里面也有很多讲究，特别是跑鞋，一双好的跑鞋，可以在一定程度上改善你跑步动作的生物力学，防止运动损伤。那么买跑鞋的时候，有哪些点是值得我们注意的呢?
每个人在运动会都会产生很累的感觉，主要表现为工作能力暂时性的下降，而后逐渐恢复，医学上称这种现象为运动性疲劳。运动性疲劳是正常的生理现象，它既是人体对于运动负荷所作出的一种反应，又是进一步让人体产生适应性变化的刺激。
