30 06月 女生健身，有哪些问题是必须注意的？！ 运动指南 其实相对于女生来说 平常分享了不少相关的文章 但有4点我个人认为 所有女性都应该在去健身房前 有一个很清晰的认识 一定能够让你事半功倍 标签： 女性, 成人, 训练注意事项 查看更多
29 06月 给女性力量训练新手的四个建议！ 运动指南 力量训练新手是指经常性使用器械式的器材作训练，或是有用自由重量，但是却没学过正确的技巧，及没有经常性做杠铃和徒手训练的人。 标签： 女性, 成年人, 训练科普, 力量素质 查看更多
03 09月 9个专为女生定制的全身训练动作，你一定要练！ 运动素质 给大家介绍9个全身训练动作，效果非常好，建议每周练习3~4次，每个动作每侧15~25次，根据自身情况选择1-4组。 标签： 全身, 力量素质, 女性, 徒手 查看更多
13 07月 全球第一份女性产后重返跑步指南发布 运动指南 该指南是骨盆健康物理治疗师Emma Brockwell和Gráinne Donnelly以及肌肉骨骼物理治疗师Tom Goom制作的，是世界上第一个有关女性产后重新开始跑步的指南。 标签： 产后, 女性, 训练科普, 跑步 查看更多
17 07月 2019年加拿大孕期体力活动指南 运动指南 本临床实践指南由SOCG（加拿大妇产科医师协会） / CSEP（加拿大运动生理学会）联合指南共识小组编写，经SOGC之产妇胎儿医学指南管理和监督委员会审查，并由SOGC董事会和CSEP董事会核准。 标签： 女性, 孕期, 训练注意事项 查看更多
