跑步

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该指南是骨盆健康物理治疗师Emma Brockwell和Gráinne Donnelly以及肌肉骨骼物理治疗师Tom Goom制作的，是世界上第一个有关女性产后重新开始跑步的指南。

热爱跑步的你天气不好时怎么办？冒着刮风下雨去跑？中断训练？虽有许多跑步爱好者偏爱在户外练跑，暨亲近自然又能转换风景，但户外跑步限制多，天气差、障碍物阻饶、既有地形让训练强度停滞不前…这些限制可能使你在跑速上遇到瓶颈，而最理想的解决方案非跑步机莫属。以下介绍跑步机的好处与使用时注意事项，让你聪明运用跑步机拉抬跑步成绩