24 11月 骨盆后倾的福音——股四头肌日常训练 骨盆后倾 正常站立，双脚与肩同宽，双手置于体侧，下蹲，双手向前伸，肘关节保持伸直，屈曲髋关节，缓慢下蹲至膝关节屈曲90°，然后回到起始位置。 标签： 体姿问题, 其他, 骨盆后倾 查看更多
13 12月 绕过孩子成长腿型路上的那些“坑” X/O型腿 一般情况下，孩子在6个月以后，才应该开始学站立，学走路要至少一岁开始。若孩子从3-4个月就开始学习站立，那么当孩子在10-11个月的时候，就已经学会走路了。 标签： O型腿, X型腿, 体姿问题, 其他 查看更多
16 12月 一张图，看懂骨盆前后倾 骨盆前倾 上图为正常体姿、骨盆后倾体姿与骨盆前倾体姿对比图，若您想了解自己是否存在骨盆前后倾问题，可通过首页体姿检测进行更为专业的测试，按测试结果选取所需课程。 标签： 体姿问题, 其他, 骨盆前倾, 骨盆后倾 查看更多
19 12月 驼背的自我测试 驼背 第一步：背向墙壁，向后靠近并贴合墙壁，可按照“脚跟→臀部→后脑勺”的顺序贴墙站好； 第二步：观察颈部曲度最凹处，到墙壁的距离； 标签： 体姿问题, 其他, 驼背 查看更多
23 12月 一个动作，检测是否骨盆前倾 骨盆前倾 第一步：躺在桌子上或硬板床等硬面物体上，膝关节位于桌沿外，距离桌沿10公分左右，双腿自然放松； 第二步：双手环左侧膝关节，向躯干靠拢； 结果：右侧大腿若不能贴合桌面（如上图），膝关节不能屈曲为直角，则为存在骨盆前倾； 标签： 体姿问题, 其他, 骨盆前倾 查看更多
