03 06月 袁隆平，那一身无处安放的运动细胞！ 运动指南 “杂交水稻之父”、中国工程院院士、“共和国勋章”获得者袁隆平，5月22日在湖南长沙逝世，享年91岁。让我们回顾一下袁老一生中对体育运动的热爱的那些事情！ 标签： 查看更多
27 11月 每日步行步数与死亡率的关系是...... 运动指南 步行有益健康，能有效降低死亡风险。每天行走每增加1000步，死亡率就降低约15%；在每天步行达到4400步时，死亡率出现了显著下降，与每天2700步相比，死亡风险降低了大约40%； 标签： 训练科普, 疾病, 步行 查看更多
24 11月 研究发现：早上锻炼或许更有助于人们抗癌 运动指南 长期以来困扰人们的问题是，究竟是早上运动还是晚上运动产生的效果更好。最近的一项研究指出，在预防前列腺癌和乳腺癌患者方面，早上运动或许是更为理想的选择。 标签： 疾病, 癌症, 训练科普 查看更多
19 11月 耐力的科学 运动指南 自从雅典信使斐里庇得斯从马拉松镇跑了40公里到达雅典宣告希腊和波斯之间的马拉松镇战役取得胜利继而由于力竭忽然倒地死亡之后，人们便对人类极限的挑战开始着迷，渐渐对耐力项目产生了强烈的兴趣。 标签： 训练科普, 耐力素质 查看更多
11 11月 体育运动能明显提高3-7岁儿童认知能力 运动指南 经常参加体育运动的孩子，能够长得更高，更结实，更不容易生病，已经成了大家的共识。然而，如果说坚持体育运动还能提高孩子的认知能力水平，可能就众口不一了。 标签： 训练科普, 儿童, 认知 查看更多
21 10月 深蹲并不伤膝盖，伤膝盖的根源在你 运动指南 深蹲真正做起来可没有那么简单，很多小伙伴在做深蹲的时候会存在一个共同的问题——起身时膝盖不自主地内扣。可不要忽略这个小动作，长此以往，会加快膝盖的磨损，甚至导致膝关节受伤。 标签： 训练科普, 力量素质, 深蹲, 运动损伤 查看更多
