10 08月 【译文分享】关于脊柱侧弯的综述:原因、类型、康复与运动建议 其他体能 脊柱侧弯是指脊柱椎体排列出现了弯曲的一种症状,你的椎骨出现向某一侧的偏移。 标签: 脊柱侧弯, 疾病, 康复 查看更多
03 08月 【译文分享】三种常见慢性疼痛问题与头前移体态的关系 运动指南 慢性疼痛是指人们出现身体虚弱的状态,会影响到许多患者的生活质量。当患者出现慢性疼痛时,身体会出现一些症状,影响患者健康快乐的生活。 标签: 体态, 疾病 查看更多
03 02月 千万别忽视指甲出现的变化! 普通问答 机体健康变化会反应到指甲上,同时,指甲的生长情况和形态,也会受机体变化的影响,只要你经常注意观察它的变化,就可以提前了解自己身体的健康状况。 标签: 健康, 指甲, 疾病 查看更多
27 11月 每日步行步数与死亡率的关系是...... 运动指南 步行有益健康,能有效降低死亡风险。每天行走每增加1000步,死亡率就降低约15%;在每天步行达到4400步时,死亡率出现了显著下降,与每天2700步相比,死亡风险降低了大约40%; 标签: 训练科普, 疾病, 步行 查看更多
24 11月 研究发现:早上锻炼或许更有助于人们抗癌 运动指南 长期以来困扰人们的问题是,究竟是早上运动还是晚上运动产生的效果更好。最近的一项研究指出,在预防前列腺癌和乳腺癌患者方面,早上运动或许是更为理想的选择。 标签: 疾病, 癌症, 训练科普 查看更多
12 11月 老年人的日常运动指南 其它 定期进行身体活动对于健康老龄化至关重要,并有助于保持心理健康和积极的心态。它还利于延缓、预防或控制老年人所面临的许多严重且代价高昂的慢性疾病,也可以降低老年人由于疾病和残疾而造成的身体功能受限的风险以及过早死亡的风险。 标签: 训练科普, 老年人, 健康, 疾病 查看更多
15 09月 心脏病患者进行运动安全吗? 运动指南 2020年8月29日,法国索非亚安替城,欧洲心脏病学会(European Society of Cardiology,ESC)发布了首份针对心脏病患者的运动和身体活动指南。该文件同时在线发表于《欧洲心脏杂志》(European Heart Journal)和ESC网站上 标签: 疾病, 训练科普 查看更多
12 08月 骨质疏松的运动处方 运动指南 骨质疏松是一种常见的慢性病,我国65岁以上人群总体患病率为32%,它正成为继心脑血管疾病之后的第二个威胁人类健康的主要疾病。许多骨质疏松患者由于骨痛、肌力下降导致运动能力减弱,甚至发生骨质疏松性骨折,他们再也不敢去尝试运动,长此以往,骨骼缺乏必需的负载,骨质疏松越来越重,形成恶性循环。 标签: 疾病, 训练科普 查看更多