13 11月 骨盆前倾，真的仅仅是“翘臀”吗？ 骨盆前倾 骨盆前倾，最典型的特征莫过于“翘臀”，但是骨盆前倾的危害不仅仅于此，以下为大家展开介绍，骨盆前倾暗藏了多少风险。 标签： 体姿问题, 其他, 骨盆前倾 查看更多
16 10月 一个简单动作，预防久坐骨盆前后倾问题 骨盆后倾 骨盆前倾、后倾活动：可有效预防骨盆前/后倾、腹肌/腰背肌短缩紧张或无力；进行该动作时，先前倾，然后后倾，再前倾交替进行，每次倾斜到最大限度后保持3秒，整个动作进行5次。 标签： 体姿问题, 其他, 骨盆后倾 查看更多
10 10月 足内外翻的识别攻略 足内翻 若感觉自己足部左右不正，想轻松辨别是足内翻还是足外翻，防止训练错误，适得其反，首先要知道的就是什么样的足部状态是正确的，然后再根据足内翻和足外翻的显著特点进行判断。 标签： 体姿问题, 其他, 足内翻, 足外翻 查看更多
28 09月 高低肩会带来什么？ 高低肩 左侧肩胛提肌紧张，左侧升高、右侧下沉，长期不矫正会导致左侧躯干过伸展，右侧躯干屈曲，进而影响骨骼发育，形成向左侧凸出的脊柱侧弯。 标签： 体姿问题, 其他, 高低肩 查看更多
27 09月 一张图，看懂骨盆前后倾 骨盆后倾 上图为正常体姿、骨盆后倾体姿与骨盆前倾体姿对比图，若您想了解自己是否存在骨盆前后倾问题，可通过首页体姿检测进行更为专业的测试，按测试结果选取所需课程。 标签： 体姿问题, 其他, 骨盆后倾 查看更多
26 09月 O型腿有三种类型，要纠正先对症！ X/O型腿 提起O型腿，大家脑海里会出现类似下图的画面，但其实这只是O型腿的一种，常见的O型腿有三种，按发生由多到少排列，分别为内旋型O型腿、类X型O型腿，以及外旋型O型腿。 标签： O型腿, X型腿, 体姿问题, 其他 查看更多
23 05月 常见的异常步态，你中招了吗？（二） 其它 原因同第一种异常步态，踝背屈肌肌力不足，导致在脚落地时不能勾脚，被迫使得过度屈髋屈膝，达到维持脚跖屈的角度，而发生第二种代偿形式：高跨步步态 标签： 其他 查看更多
