16 12月 一张图，看懂骨盆前后倾 骨盆前倾 上图为正常体姿、骨盆后倾体姿与骨盆前倾体姿对比图，若您想了解自己是否存在骨盆前后倾问题，可通过首页体姿检测进行更为专业的测试，按测试结果选取所需课程。 标签： 体姿问题, 其他, 骨盆前倾, 骨盆后倾 查看更多
13 12月 绕过孩子成长腿型路上的那些“坑” X/O型腿 一般情况下，孩子在6个月以后，才应该开始学站立，学走路要至少一岁开始。若孩子从3-4个月就开始学习站立，那么当孩子在10-11个月的时候，就已经学会走路了。 标签： O型腿, X型腿, 体姿问题, 其他 查看更多
26 11月 哪些异常体姿会导致X、O型腿（一） X/O型腿 两侧对称出现的X、O型腿，大多数为生理性小儿学步导致的，年龄逐渐增大，下肢肌肉骨骼对步行适应性增加，逐渐发展为正常力线，X/O型腿消失；若出现两侧不对称，或只有一侧出现X/O型腿的情况，除去外伤原因，基本都是由异常体姿造成的，以下列举几种增加X/O型腿出现的异常体姿： 标签： O型腿, X型腿, 体姿问题 查看更多
24 11月 骨盆后倾的福音——股四头肌日常训练 骨盆后倾 正常站立，双脚与肩同宽，双手置于体侧，下蹲，双手向前伸，肘关节保持伸直，屈曲髋关节，缓慢下蹲至膝关节屈曲90°，然后回到起始位置。 标签： 体姿问题, 其他, 骨盆后倾 查看更多
13 11月 骨盆前倾，真的仅仅是“翘臀”吗？ 骨盆前倾 骨盆前倾，最典型的特征莫过于“翘臀”，但是骨盆前倾的危害不仅仅于此，以下为大家展开介绍，骨盆前倾暗藏了多少风险。 标签： 体姿问题, 其他, 骨盆前倾 查看更多
16 10月 一个简单动作，预防久坐骨盆前后倾问题 骨盆后倾 骨盆前倾、后倾活动：可有效预防骨盆前/后倾、腹肌/腰背肌短缩紧张或无力；进行该动作时，先前倾，然后后倾，再前倾交替进行，每次倾斜到最大限度后保持3秒，整个动作进行5次。 标签： 体姿问题, 其他, 骨盆后倾 查看更多
10 10月 足内外翻的识别攻略 足内翻 若感觉自己足部左右不正，想轻松辨别是足内翻还是足外翻，防止训练错误，适得其反，首先要知道的就是什么样的足部状态是正确的，然后再根据足内翻和足外翻的显著特点进行判断。 标签： 体姿问题, 其他, 足内翻, 足外翻 查看更多
