作者：体语

时间：2019-09-28


1、测量测试者胫骨长度；



2、测试者右脚放在2*6的测试板上面，右脚尖与0刻度对齐；



3、左脚放在右脚前方，脚跟处对应胫骨长度数值；


4、在身体后沿脊柱力线放置长杆，右手在上，左手在下握持，且保证长杆始终

与躯干贴靠，双脚始终朝向正前方；



5、身体下降，做弓步下蹲动作，直至右膝在左脚跟跟后接触测试板，然后起身恢复初始位置；


6、换另一侧腿完成测试，记录最低分，测试者有三次机会完成测试。


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