作者：体语

时间：2019-09-27


直线弓步蹲，在测试肩关节基本活动度的同时，也对髋、膝、踝关节相关肌肉的的柔韧性、和关节的灵活度进行了功能测试。


直线弓步蹲测试主要测试的内容有：

一、测试股四头肌的柔韧性；

二、测试躯干、肩部、髋和踝关节的双侧均衡性和灵活性；

三、测试髋关节、膝关节的稳定性；

四、测试踝关节背屈的活动度及柔韧性；

五、测试交叉扭转动作下，身体控制能力和稳定性。


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