27 09月 腰椎曲度增大的定义 腰椎曲度增大 正常情况下，腰椎会有前凸45°左右的生理曲度，来缓冲在进行各种运动时，躯干受到的震荡和冲击。腰椎曲度过大或过小，都会导致缓冲能力的下降，增加受伤的风险。 标签： 体姿问题, 定义, 腰椎曲度增大 查看更多
27 09月 一张图，看懂骨盆前后倾 骨盆后倾 上图为正常体姿、骨盆后倾体姿与骨盆前倾体姿对比图，若您想了解自己是否存在骨盆前后倾问题，可通过首页体姿检测进行更为专业的测试，按测试结果选取所需课程。 标签： 体姿问题, 其他, 骨盆后倾 查看更多
26 09月 O型腿有三种类型，要纠正先对症！ X/O型腿 提起O型腿，大家脑海里会出现类似下图的画面，但其实这只是O型腿的一种，常见的O型腿有三种，按发生由多到少排列，分别为内旋型O型腿、类X型O型腿，以及外旋型O型腿。 标签： O型腿, X型腿, 体姿问题, 其他 查看更多
10 09月 O型腿的危害 X/O型腿 由于O型腿破坏了膝关节正常力的分布，使关节一侧所受的生物应力增大，对侧相对减少。天长日久，还会引起膝关节行走时疼痛，关节活动也受影响，进而易导致骨性膝关节炎。 标签： O型腿, 体姿问题, 危害 查看更多
18 08月 骨盆侧倾矫正体语指引 骨盆侧倾 纠正错误坐姿，是防止骨盆侧倾进行性发展的首要方法，其次，在站立、行走时，双手扶在骨盆髂嵴处，感受两侧的高度，尤其在站立时，将两侧高度调整到一致。 标签： 体姿问题, 体语指引, 骨盆侧倾 查看更多
18 08月 骨盆侧倾的预防 骨盆侧倾 异常体姿，除去先天性因素，大多数是由于错误姿势导致的。肌肉是有记忆功能的，长期受压迫或被拉伸，肌肉会适应这样的不良状态，那么就需要花费更多的时间去进行恢复。 标签： 体姿问题, 预防, 骨盆侧倾 查看更多
18 08月 骨盆侧倾的危害 骨盆侧倾 骨盆侧倾，首先损害的就是附着于骨盆的肌肉，腰方肌、竖脊肌等均会受到影响，加重两侧肌肉的不平衡状态。同时，也会对其他相邻关节造成影响，如脊柱、髋关节等。 标签： 体姿问题, 危害, 骨盆侧倾 查看更多
18 08月 骨盆侧倾的成因 骨盆侧倾 坐姿不良，是引起骨盆侧倾最常见的原因。一个钱夹，就可以导致骨盆侧倾的发生。假设，钱夹放在左后口袋，那么在坐位时，若不将它拿出，它将垫高左侧骨盆，左侧腰方肌、髋外展肌受到挤压，右侧被迫拉伸，长期必定形成骨盆向右倾斜的异常体姿。 标签： 体姿问题, 成因, 骨盆侧倾 查看更多
18 08月 膝过伸矫正体语指引 膝过伸 膝过伸发生后，首先要做的是避免步行过程中引起加重。因此，在步行时，控制膝关节的位置，尤为重要，每走一步，均控制膝关节在伸直位，或是略屈曲的位置，避免向后伸直锁死的情况发生。 标签： 体姿问题, 体语指引, 膝过伸 查看更多
