作者：Bodyreader

时间：2020-04-16

青少年体质下降早已经不是什么新的新闻，但给你一组数据你会发现问题到底有多么严重。在体力活动水平量上美国人用了四十八年下降45%，而中国人体力活动水平量下降45%仅仅用了十八年，当看到数据大家会怎么想？那青少年体质下降背后的原因到底是什么呢？出现这种状况又该怎么解决呢？

1.经济快速发展，导致生活方式的巨大改变。随着经济和科技的快速发展，人们不再为基本生活需求发愁了，而且越来越多的重体力劳动被机器所替代。人们的生活水平的提高，可食用的食物种类的变得越来越多且方便。

2.学业压力变大。随着社会的进步，对知识的需要量慢慢变多，青少年的时间更多的被安排文化知识的学习，疏忽运动锻炼。

3.父母包办一切。现在家庭多是独生子女，父母对孩子是宠爱有加，凡是自己能帮孩子做到的都会亲力亲为绝不让孩子自己动手去完成。渐渐孩子养成只要学习，别的事情和自己无关，也不愿意动手去做事的习惯。

4.学校体育活动较少且经常被占用的现象。在成绩就是一切的学校中，日常的体育锻炼被一再压缩，甚至连基本的体育课程也会被占用的现象，导致现在的青少年身体素质急剧下降。

5.青少年运动技能的缺乏。据研究显示，当一个人掌握的运动技能越多，其热爱运动及身体活动水平量就是明显升高。而现在的青少年掌握的基本运动技能不足没有擅长的几项运动技能，导致运动动力不足在运动中没有成就感，慢慢形成不运动的恶性循环。

6.思想观念的固化。很多人认为运动就是简简单单的动动，会给运动者定义为四肢发达头脑简单的形象，而且认为运动风险性太高，对自己孩子会造成一定损伤风险，索性就不让孩子运动。

7.政府对青少年体质关注度不足。只要政府严重意识到孩子体质存在严重下降时才会出台一些政策措施，在政策在往下执行时完全不到位，只是简单的形式工作。

青少年体质下降的问题急需解决，我们应从青少年自身、家长、学校、社会和国家层面全方位进行干预。青少年自己需要培养运动兴趣，把运动当成一种放松良药，学会在运动中吃苦耐劳的精神。家长需要改变观念，在家庭中营造一种运动的良好的氛围，把运动作为锻炼培养孩子的一种方式。学校增加课间体育活动时间，教授学生更多的运动技能，举办更多体育相关活动。社会加大对运动的宣传的力度，让全民都养成运动的习惯，同时为青少年提高更多的活动场地。国家针对体质下降出台更多的政策，让青少年明确了解体质下降对健康和国家未来的影响。为了告别青少年体质健康差的状况，需要我们一起努力！

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