训练装备

波速球又称平衡球,英文叫BOSU,是一种目前国际上比较流行的体能训练器械;波速球是一种半圆形状的球,底面是平坦的,上面是柔软的球面,球面和底之间是空气,这种球的训练方式有很多种;它可以带给我们不一样的训练体验,在传统的训练方式中,通常只能锻炼到大肌肉群,而波速球训练可以更好的锻炼到核心深层以及各个关节周围的小肌肉群,加强了受训者对神经肌肉的控制能力,增强了受训者的运动感。

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