23 07月 世卫组织对老年人的身体活动推荐量，你的爷爷奶奶达标了吗？ 运动指南 世卫组织并不推荐65岁及以上的老年人每天坐着不动。为了他们的健康，我们应该鼓励爷爷奶奶进行多样化的身体活动。 标签： 老年人, 运动建议, 运动科普, 运动强度, 运动方式 查看更多
20 07月 体态-头前伸问题与解决 运动指南 深颈屈肌的减弱是个重要提示，因为这些肌肉有助于维持颈部的稳定性并提供本体感觉，不仅是颈长肌，颈部所含的肌肉对颈部的本体感觉均有重要意义。 标签： 运动损伤, 运动科普 查看更多
22 04月 运动后扭伤可别大意，看看什么时候该看医生 运动指南 现在在你身边经常会听到的一句话“你今天运动了吗？”，在国家公布的【健康2030计划】的推动下，人们运动的热情被慢慢的点燃。目前在我们国家每年光举办马拉松比赛就上百场，在马拉松比赛中你经常会听到在这场比赛中又有多少人在比赛中受伤的新闻，随着而来的就是各种铺天盖地的新闻会报道说既然运动会有受伤的风险，那么我们是不是应该少运动以减少受伤的风险？ 标签： 成年人, 运动科普, 青少年 查看更多
