17 06月 深蹲前的专业热身，动作修复训练，纯干货！ 运动素质 在深蹲前，强烈安利完成下面这些动作，你可能会发现比平时深蹲，能更好的发力，更能找到臀部的感觉，身体会平衡，会轻松一些。 标签： 力量素质, 下肢, 深蹲 查看更多
21 10月 深蹲并不伤膝盖，伤膝盖的根源在你 运动指南 深蹲真正做起来可没有那么简单，很多小伙伴在做深蹲的时候会存在一个共同的问题——起身时膝盖不自主地内扣。可不要忽略这个小动作，长此以往，会加快膝盖的磨损，甚至导致膝关节受伤。 标签： 训练科普, 力量素质, 深蹲, 运动损伤 查看更多
