03 03月 体质提升：免费中考体育训练——800/1000米 学校体测 我们为大家带来800米和1000米课程。 800米是女同学考试项目，1000米是男同学考试项目。 目标：中考满分 我们相信，如果你坚持训练， 一定能够达到这个目标。 标签： 800、1000米, 中考体育, 学校体测, 耐力素质, 青少年 查看更多
02 03月 体质提升：免费中考体育训练——仰卧起坐 学校体测 有家长提出，孩子今年要中考，可这段时间孩子只能宅在家里，非常担心孩子的身体素质下降，中考体育怎么办？ 标签： 中考体育, 仰卧起坐, 力量素质, 学校体测, 青少年 查看更多
20 12月 中考体育1000米跑的技术要领 学校体测 起跑 下肢动作：双脚前后分开，前脚全脚掌着地，后脚前脚尖蹬地，前腿膝关节微微弯曲，后腿膝关节弯曲，大小腿夹角大于90°重心放在前腿上。 上肢动作：身体向前倾斜45°左右，背部挺直，腰腹核心收紧，双臂一前一后协调配合，肩膀手臂放松。 注意事项：起跑时不要过于紧张，目视前方，注意力集中，专注听发令员的枪声。 标签： 1000米, 800米, 中考体育, 学校体测, 青少年 查看更多
22 11月 投掷网球动作技术要领 学校体测 投掷网球动作需要手脚和身体的协调配合，学会手上动作后，再将蹬地挺身和手配合到一起协同发力，后腿伸直身体挺直的同时后手出去，重复这个动作。 标签： 上肢力量, 力量素质, 学校体测, 幼儿, 幼儿体测, 投掷网球 查看更多
