作者：体语

时间：2019-09-28

一、标准动作示例及要求

（一）标准动作示例

（二）标准动作要求

1、腰椎自然伸直姿势；

2、躯干与地面平行；

3、肘膝与测试板边线在同一平面内。

二、分级

·具体判断标准：

3分：

测试者双侧肢体都能完成标准测试动作（以同侧肢体同时上抬方式），同时保持腰椎自然伸直姿势，躯干与地面平行，肘膝与测试板边线在同一平面内；

2分：

测试者能以对侧肢体同时上抬方式完成标准测试动作，同时保持腰椎自然伸直姿势，躯干与地面平行；

1分：

测试者以对侧肢体同时上抬方式也不能完成试动作；

0分：

测试过程中任何时候，测试者感觉身体某部位疼痛；

或者得3分时，补充腰部弯曲动作时出现疼痛，得0分。

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