作者：体语

时间：2019-09-27


上跨步测试通过进行屈髋、迈步的方式，检测髋关节、膝关节、踝关节的活动量、柔韧性和灵活度，同时也可以检测身体的协调力和稳定性。


上跨步测试主要测试的内容有：

一、测试髋关节和躯干的协调能力和稳定性；

二、测试髋、膝和踝关节的双侧均衡性和灵活性；

三、测试完成踏步动作时，支撑腿的稳定能力；

四、测试完成踏步动作时，上跨腿的踝背屈活动度；

五、测试身体整体的动态平衡能力。


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