作者：Bodyreader

时间：2020-04-16

平衡能力，是指身体素质的一种，它是指抵抗破坏平衡的外力，以保持全身处于稳定状态的能力。在宝宝刚出生后，孩子往往不能通自己行走或者站立，需要经过一定时间的学习才能自如行走。然而却有些孩子在这个时候表现为走路跌跌撞撞，左右乱晃，非常的不稳定，则可以认为这个孩子的平衡能力、协调能力比较差。

平衡能力主要是与脑部的内部结构发育有关，比如前庭器官、小脑以及各种脑部神经对身体的平衡起着重要的作用，虽然在幼儿这个时期，幼儿的脑部结构也没有完全发育完全，其平衡能力也比较差，但是也应该具有一定的能力。如若此时对幼儿进行一些平衡能力的训练，重复刺激幼儿的脑部对身体控制的能力，不仅能让孩子在运动能力的学习上事半功倍，因为其脑的发育，在各种学习的过程中也会表现出较好的反应。

孩子若缺乏平衡力，还会造成注意力不集中，手脚不稳定，走不成直线，有恐高的趋势，甚至思考能力也会较，会说话的时间也会比别的时间同龄人迟缓。如果你家的宝贝出现了上述表现，不妨进行一些有趣的平衡训练游戏。

1.踏平衡球

一只脚踏在半圆的平衡球上，另一只脚也抓住时机踏上去。半圆球会摇晃，为了不从球上掉下来，两脚要配合其摇动，学会用膝盖来缓冲的诀窍，以保持重心的稳定。

2.抱球晃动

让孩子趴在瑜伽球上面，像在水中游泳一样，用双脚在地上支撑身体，脚一用力，或上半身往前倾，或身体左右倾斜，为了不让自己跌下来尽量保持平衡。

3.稻草人游戏

几个孩子在一起把手向两侧伸展，单脚站立，看谁站的久。

4.在平衡木上练习平衡能力

可以让孩子在平衡木上匍匐前进、爬行、行走，为了提高难度可以在平衡木上放置障碍。也可以在平衡上做互相投球、接球的运动。

还有许许多多非常有趣的平衡训练游戏，对于幼儿的发展都是百利而无一害的。平衡训练需要从小就开始培养，我们不光是要重视孩子的速度、力量、耐力等方面的素质，更需要重视孩子的平衡能力。没有平衡能力，孩子就会出现重心就会保持不稳，跑步倾斜、跳跃姿势错误等问题。同时在进行趣味的平衡能力的游戏时，一定要注意保证孩子的安全。

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