作者：Bodyreader

时间：2019-12-04

孩子们无论在进行一些静力性或动力性的活动时，身体都必须保持稳定，不会摔倒，这种保持身体稳定的能力就是平衡能力，与身体的其他能力一样，身体必须具备平衡能力才能完成所有的动作，平衡能力与身体的前庭器官的调节有着密不可分的关系，所以我们必须要通过一些训练来刺激幼儿的前庭器官的生长发育，提高幼儿的平衡能力。

1.走直线训练

画出一条直线，让孩子双手做出侧平举的姿势用来保持平衡，保持躯干的平直，然后要求孩子双脚踩在直线行走，不允许踩到线外。大概持续5分钟左右。在孩子能流畅平稳的走过直线后，可通过在头上顶上一个小帽子，让孩子平稳的走过去且帽子不掉下来，这样不仅增加了训练的娱乐性，也能激起孩子的平衡能力的潜力。

训练时间：3分钟

2.单脚站立

画出一片区域，让孩子单脚站立，双手外展展开保持平衡，让孩子能站立多久站多久，间歇30秒，换另一条腿。大概持续3分钟。

训练时间：3分钟

3.闭眼单脚站立

画出一片区域，让孩子闭眼单脚站立，双手外展展开保持平衡，让孩子能站立多久站多久，间歇30秒，换另一条腿。大概持续3分钟。

训练时间：3分钟

4.走平衡木

准备一个平衡木，让孩子双手外展展开保持平衡，保持躯干的平直，然后平稳流畅的走过平衡木。在走平衡木时一定要注意安全，旁边要放置防摔的垫子，或者有家长看护，因为平衡木具有一定的高度，有一定摔下来的危险性。

训练时间：5~10分钟