作者：体语

时间：2020-04-07


错误坐姿的危害很可怕，但是可以通过正确的方法进行预防，预防的基本原则：标准坐姿、劳逸结合。


首先，要保证正确的坐姿，即“坐有坐相”，但是大多数青少年包括一部分家长，对正确坐姿并不了解，甚至会出现一些误解，让我们来看下面的例子：


上图为在进行资料整理时，发现的“标准姿势图”，右边的坐姿很显然是错误的，然后看左边的坐姿，可能多数人都觉得挺标准的，但是这种坐姿其实也存在一些问题：


1、向前挺腹，会造成腰椎曲度增大；

2、骨盆前倾，会造成腰部肌肉短缩，腹部肌肉被拉长；

3、躯干前倾，会造成屈髋肌紧张，可能还会伴随头前倾的出现。


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