作者：体语

时间：2020-03-24

这些天里，

大人和孩子长期维持一个姿势，

运动虽有，

但平时的活动，

却还是很少的。

我们人类，

每天在活动时，

随着身体的移动，

观察物体的需要，

颈部一直处于活动之中。

这些活动，

虽然幅度不大，

但对于缓解颈部肌肉紧张，

还是非常有作用的。

但是现在，

我们只能呆在家里，

维持颈部活动的日常情况，

已经大大减少。

所以，

我们今天为大家带来两节颈椎放松课程，

每天做一做，

缓解颈部紧张情况。

我们的颈椎缓解课程，

共有九节课，

你可以在我们的APP中，

在“课程”里面找到颈椎放松课程。

第一节  缩颈动作

第二节

若你有更多问题需要了解，

有问题需要解答，

记记宅家笔记，

可以在我们的APP中进行咨询。

我们的APP将测评、课程、专家咨询、线下提升整合为一体，

为个体健康发育提供个性化支持。

如果你有问题，请点击下方“问答”，寻求大家帮助，或咨询专家。