800、1000米
中长跑在中考体育中一直是很重要的一项，同时也是有一定危险的项目，因为有一部分同学缺乏锻炼，不爱运动也不懂运动，在考试的时候又容易遇上一些环境因素，受伤的概率很高。其实，比起来取得一个好成绩来说，安全是更重要的事情。而且安全也是取得好成绩的前提，如果在考试过程中受了伤，好成绩又从何说起呢？
在中考体育中，耐力跑一直都是学生们测试的弱项，也是家长非常头疼的问题，巨大的学习压力和手机的使用，让更多的学生厌倦户外活动，宁愿在教室学习，休息时也宁愿坐着玩手机，也不肯出去户外运动。缺乏锻炼带来的结果肯定就是身体素质的下降，对高强度的耐力跑运动肯定是显得力不从心。
