02 09月 青少年体能与训练 ——给家长的体能训练信息 运动指南 力量和体能训练专业人员如果能够合理设计和监督训练计划,可以帮助他们的年轻运动员训练、比赛,并减少受伤的可能性。 标签: 训练科普, 体能训练, 青少年, 抗组训练, 力量素质 查看更多
07 07月 青少年体能及体能训练——力量素质训练 运动素质 从2007年《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》的出台,到党的十八届三中全会提出了“强化体育课和课外锻炼,促进青少年身心健康、体魄强健”的23字方针,再到《国务院办公厅关于强化学校体育促进学生身心健康全面发展的意见》和《教育部关于进一步推进高中阶段学校考试招生制度改革的指导意见》的发布。近10年来,国家层面对学校体育工作和青少年体质问题越发重视。 标签: 体能训练, 力量素质, 青少年 查看更多
21 02月 体能训练的理论基础 其他体能 对于体能之概念,体能构造与金字塔一般,为锥体型立体构造,有宽又雄厚之底,方有高且稳之顶。因此在追求宽又雄厚基础时,体能训练的理论基础就显得相当重要! 标签: 体能训练 查看更多
07 04月 为什么你不能忽视赤足训练? 其他体能 我们的运动员们总是以为,关于双脚的问题,只需买一双合适的鞋子就够了。实际上,他们认为双脚只不过是用于挤进鞋子里的一个东西。不幸的是,「挤进」通常会带来姆囊炎、鸡眼、槌状趾、跟腱缩短、香港脚、趾甲内长等常见问题。 标签: 体能训练 查看更多
02 03月 提高跑步成绩,试试交叉训练法 其他体能 交叉训练是对主要运动项目的补充,它可以是任何一种其它运动或者锻炼方式。这里要说的,是对跑步的交叉训练。无论是初级跑者还是资深马拉松运动员,都可以从交叉训练中获益。 标签: 体能, 体能训练 查看更多