性别：女

年龄：12岁，该学员经过24节系统训练后，效果显著；

案例分析：

通过24节课后身体形态和运动能力都有明显的变化和提升：体重增长3kg，身高增长4.5cm，腰围颈围无变化，肺活量提高280ml；立定跳远提高18厘米，10米x2提高0.20s，前推实心球提高40cm，仰卧起坐标准并提高5个，300米折返跑提高4秒；