性别：女

年龄：3.8岁，该学员经过三个月每周两次的体能训练后，效果显著；


案例分析：

通过24节课后身体成份和运动能力都有明显的变化和提升：体重减轻0.2kg，肌肉增长0.5kg，脂肪减少1.2kg，基础代谢增加21kcal，肥胖程度降低4%；坐位体前屈提高2.5厘米，立定跳远提高8厘米，前抛网球提高30厘米，仰卧起坐提高6个（辅助），100米折返跑提高12.6秒；