作者：体语

时间：2019-05-09

二、内、外八字

踝关节与膝关节紧密联系，相互之间影响最为明显，内外八字也会造成X/O型腿，是因为内外八字引起胫骨的旋转，导致膝关节结构的稳定性遭到破坏，身体只能通过膝关节内部骨骼位置改变，以建立新的平衡，继而导致膝关节问题的发生。

（1）内八字：

如上图，内八字导致胫骨发生内旋，膝关节为了适应胫骨的内旋，而发生外翻，时间一久，便形成了X型腿。

（2）外八字：

如上图，与内八字相反，外八字导致胫骨发生外旋，膝关节为了适应胫骨的外旋，而发生内翻，时间一久，便形成了O型腿；

在出现内八字或者外八字步态时，一定要及时纠正，一旦发生胫骨旋转问题，膝关节问题也随之而来，进而可能导致足内外翻的出现，产生更为严重的后果。

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