14 10月 筋膜是什么？为什么要进行肌筋膜的拉伸！ 运动指南 肌筋膜的组成是从包住肌纤维的内膜（endomysium）一直到整条肌肉的外膜(epimysium)，甚至到肌肉或结缔组织之间黏液状的组织，这些组织都可以称为是筋膜，而肌肉只是被包覆在这些组织中体积最大的组织而已，所以一直扮演最重要的角色。 标签： 拉伸, 柔韧性, 训练科普 查看更多
