13 05月 5月蔬果，营养师的食用策略 成人营养 5月是蔬果成熟的旺季，各种应季的蔬果都下来了，应该怎么吃才好呢？ 回答这个问题之前，先给你出一道测试题 ——用颜色来评估你的一餐是不是健康，你觉得什么颜色会得分最高呢？ ——营养师的答案是：颜色越多得分越高。 颜色越多，代表一餐中蔬果的种类越丰富，植物化合物（phytochemicals）越多。 标签： 水果, 蔬菜, 饮食营养 查看更多
29 04月 「超级蔬菜」有多营养？肠道、血管、骨骼都被它征服了！ 其他营养 说到西蓝花，大家一定不陌生，大名鼎鼎的「抗癌小能手」，其实不光是西蓝花，十字花科的其它蔬菜也非常出众，甚至被誉为“超级蔬菜”！ 标签： 营养, 蔬菜 查看更多
29 04月 “最难吃蔬菜”排行榜，第一“难吃”的营养价值却这么高！ 其他营养 说到蔬菜，大家应该都有自己不喜欢觉得难吃吃的蔬菜吧，网友们投票选出最难吃蔬菜， 香菜 、 茴香 、 苦瓜 …纷纷上榜！而香菜甚至凭一己之力冲上榜首... 标签： 营养, 饮食, 蔬菜 查看更多
03 02月 “最难吃蔬菜”排行榜，第一“难吃”的营养价值却这么高！ 其他营养 说到蔬菜，大家应该都有自己不喜欢觉得难吃吃的蔬菜吧，网友们投票选出最难吃蔬菜， 香菜 、 茴香 、 苦瓜 …纷纷上榜 标签： 营养, 蔬菜 查看更多
